kiedy brac

No mi tego nie musisz tłumaczyć, ja tylko XXL'a kupuje Tylko jeszcze teraz chciałbym się upewnić odnośnie dawkowania w dni treningowe, kiedy brać prócz po treningu i przed snem. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2010-06-08 23:42:25

[...] prosto z apteki. zrobilem weekendowa przerwe w cyklu na metce aby zobaczyc czy pieczenie sutkow ustanie - ustało. teraz walne od dzisiaj ciag dalszy. pytanie zeby nie zakladac nastepnych tematow i nie robic syfu: jak laczyc nolve z meta w razie co, kiedy brac jakie tabsy i w jakich okolicznosciach zakonczyc cykl. z gory dzieki za odp, pozdro!

a co tluszczy tak ogolnie to oliwe z oliwek pije na noc , slonecznik jem przy sniadaniu ,a tran kiedy brac? Zmieniony przez - aczers w dniu 2010-06-19 15:26:37

a z tą leucyną to w jakich dawkach ile i kiedy brac? np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Leucin_Essencial-opis1648.html

5g rano w dnt styknie,masz wyszukiwarke i duzo postow o tym jak i kiedy brac krete .wystarczy poszukac.

biegam wieczorem ok 20.Ale to sa dwa różne białka, nie wiem które kiedy brać...czy to raczej nie ma różnicy ? Zmieniony przez - ResTINPaiN w dniu 2010-06-22 12:53:49

Witam, Pierwszą porcję cuts'a biorę rano na czczo o 8. Teraz pytanie kiedy brać drugą, ok 14 przed posiłkiem czy 30min przed treningiem który jest późno bo dopiero o 19 ? Pozdrawiam Rent

na czczo: mono zwykłe, po 30 min sniadanie potem 2 sniadanie jakis mix, posilek przedtreningowy przed treningiem jakies 40min: no xplode po treningu: białko z gainerem zmieszam w zaleznosci od braków a witaminy i zma kiedy brac?

OK, czyli Mutant Mass ;) Tylko starczy mi to na jeden cykl? Bo z tego co widzę, to porcja ma 260g, tak więc 2270 g / 260g daje nam 8 dni, chyba, że coś pomyliłem ;) I kiedy brać? Napisane jest, by najlepiej rozłożyć sobie to na 3 razy. Rano, Wieczór i przed/po treningu?

dzięki za odpowiedzi. to jeszcze tylko chciałbym wiedzieć kiedy brać wpi? tak jak na opakowaniu, czyli rano, potreningu i na noc? i w NT rano i na noc, czy to bez sensu? jak zrobić poranny posiłek jeśli całe białko, które mam zjeść jest w odżwce i muszę zjeść jeszcze około 40 g tłuszczu? zmiksować wszystko razem? np. odżywka z oliwą?

hmmm no niby tak, ale jak bym tak jadl to kiedy brac najlepiej ?? moglbys podac mi swoj numer gg ??

a co jesli chce podwyższyć testosteron i mieć go nadmiar?:p dieta jest,staram sie ją przestrzegać jak najbardziej a wiec kiedy brać i w jakich ilosciach ten Whey mass gain?

Hmm. Bo dalem 200g piersi z kurczaka i gotuje rosolek bez tluszczu. Dosypalem troche rosolu w proszku. I pozniej zjem to z ugotowanym ryzem ten rosul i miesko do tego. i co myslisz zeby to na II sniadanie i na potreningowy ??. Czy na jakies inne ?. I P.S jak ta kasze przyrzadzic ? no i WPC kiedy brac tylko przed treningiem ??.

ptosta forme ? i jakie witaminy, kiedy brac?

[...] treningu. z tymi 3kg fatu zobaczymy, myślę że da rade. dzięki Wam bardzo za pomoc. jeszcze pytanko, co da lepszy efekt: obwodówka czy fbw proste na złożonych ćwiczeniach? ;> aha i w sumie mam jeszcze amino1900 całą puche tylko nie wiem kiedy brać, przed i po treningu MT i siłowni? czy może jakoś rano/wieczór bo tutaj nie mam zielonego pojęcia.

Witam wszystkich forumowiczów. Mam 20 lat, 188cm, 90kg. Będzie to mój pierwszy cykl na kreatynie. Ale do rzeczy: 1)cel-nabranie masy mięśniowej 2)produkty kupione-creatine micronized 200mesh + dextrose powder + mass xxl 3)staż- z przerwami będzie troche ponad rok 4)przerwa od ost cyklu: jest to 1-szy mój cykl 5)co jeszcze doradzacie dokupić, a [...]

czyli: clout ( 1 porcja 4-5h po 1 sniadaniu ok 11-12 i 2 porcje 15 min przed treningiem ) Peak Detonator przedtreningowy 20g i 1 caps a BCAA XTRA jak dawkowac i kiedy brac??? a jakis uplement po treningowy zapobiegajacy Katabolizmowi?

[...] na.. krotko. a tak clout + xp na 6 tyg i bedzie git. Czuper a tego mono po poludniu i tak samo rano to jedna porcja 5 gram tak ? i sie zastanawiam czy robic z nasyceniem ale mysle ze tyle tej krety mam to bez tez bedzie dobrze nie ? Edit: a wlasnie, w dni nie treningowe co i kiedy brac? Zmieniony przez - Takee w dniu 2010-10-15 14:17:04

napiszcie kiedy brać EAA i creatine bo ja po angielsku to nie zabardzo :D

jak najlepiej dawkowac(kiedy brac) mono vitalmaxa i czy moge to polaczycz z Olimp Dextrex Juice z gory dzieki